– فيتامين C :
فيتامين C يتميز بالعديد من الفوائد فهو يزيد من مناعة الجسم والوقاية من الأمراض خاصةً نزلات البرد خلال فصل الشتاء والمكملات الغذائية التى تحتوى على فيتامين C والتي تساعد على استعادة نضارة وحيوية البشرة، نظرًا لخواصه المضادة للأكسدة التي تساعد على مكافحة الشوارد الحرة وتحمي خلايا البشرة من التلف وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد , كما ان اثبتت الدراسات الجلد أن فيتامين C يمكنه إزالة أثار الشيخوخة المبكرة من البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة .
